Pilates, una alternativa que mejora nuestra calidad de vida
Para lucir bellas y estar siempre a la moda no solo es necesario tener en cuenta las prendas de vestir que llevamos, sino estar en forma para que siempre podamos lucirlas de la mejor manera y nos sintamos más seguras a cualquier lugar donde vayamos.
Para esto es importante tener una vida saludable que consiste en tener una rutina de ejercicios constantes y una dieta balanceada, de acuerdo a lo que el cuerpo requiera y sea suficiente para el tipo de actividad que realice cada persona. Lina María Silva Arce, Enfermera – Certificada en Pilates y TRX suspensión training, Gerente de Corporal Evolution aclara que “el plan de alimentación adecuado debe tener todos los grupos de alimentos para garantizar un buen balance nutric...